8 – 14 января. Неделя продвижения активного образа жизни.

-Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
-Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
-В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно- сосудистой системы.
-Недостаточная физическая активность
является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
-У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития
онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
-Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и
является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.